靜觀（Mindfulness）近年十分流行，除心理治療之外，更被應用在不同的訓練。究竟甚麼是靜觀？

專注力轉移訓練

靜觀的概念最初其實源自於宗教。印度教的古籍中曾提及將注意力放在呼吸和身體的修行方法，衍生

撰文：

傅子健醫生 精神科專科

欄名：都市診療室